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에너지음료/고카페인음료 위험성 알고 적당량먹기 안녕하세요, 메티입니다. 9월 신학기가 시작되면서 학업에 의욕이 넘치는 학생분들 많으실 텐데요. 요즘 에너지음료를 마시면서까지 학업에 몰두하는 학생들이 많다고 합니다. 잠 깨는 음료수라고도 불린다는 고카페인음료 에너지 드링크. 부작용은 없는 걸까요? 비알코올성으로 카페인 / 타우린 / 과라나 등이 첨가된 고카페인 음료 에너지 음료 속의 고카페인은 뇌-혈관 장벽을 쉽게 통과하여 중추신경흥분작용물질로 작동해 각성상태로 기억력, 판단력, 지구력을 증강시켜 줍니다. 에너지음료는 1970년 일본에서 처음 출현하였으며 1987년 유럽에 전파되어 현재 폭발적인 증가세를 보이는 있으며 사춘기 연령층이 약 70% 성인 30%가 소비하고 있는 것으로 나타났습니다. 주성분은 타우린과 천연카페인(과라나 추출물)입니다. 카페인.. 더보기
환절기감기예방 감기에 좋은음식 안녕하세요, 메티입니다. 기분마저 상쾌한 가을이 찾아왔습니다. 날씨가 좋아지니 야외활동이나 교외로 나들이 가는 일이 많아지면서 큰 일교차 탓에 환절기 감기에 걸리시는 분들도 많다고 합니다. 특히 면역력이 약한 어린이들은 더욱 주의가 필요하다고 하는데요. 환절기 감기에 좋은 음식 먹으면서 감기예방/관리하는 방법에는 무엇이 있을까요? 큰 일교차에 몸의 적응력이 떨어지는 환절기에는 공기가 건조해 호흡기에 문제가 생기기 쉽고 바이러스도 쉽게 확산되기 때문에 감기에 많이 걸리게 됩니다. 감기바이러스는 2~3일의 잠복기를 거친 후 콧물, 재채기, 코막힘, 두통, 미열 등의 증상으로 나타나며 어린이들의 경우 기관지염이나 중이염, 폐렴 등의 합병증으로 이어질 수 있습니다. ■ 바이러스 대부분이 온도 변화에 민감하게 반.. 더보기
가을환절기 알레르기 비염의 습격!! 안녕하세요, 메티입니다. 아침, 저녁을 선선한 바람이 불기 시작하면서 가을이 오고 있습니다. 한풀 꺾인 더위에 좋은 것도 잠시, 알레르기성비염 증상은 더 심해지는데요. 우리나라 인구의 15~20%가 알레르기 비염을 앓고 있는 알레르기성 비염!! 왜 환절기에 더 심해지는 걸까요? 집먼지진드기, 꽃가루, 기후변화 등 알레르기를 일으킬 수 있는 요인들에 의해 코점막이 자극을 받아 발생하는 질환으로 지속적인 재채기, 맑은 콧물, 코 막힘 등의 증상이 나타나 학업 및 업무 능률 저하, 수면 방해 등 일상생활에 큰 지장을 주기도 합니다. 최근 5년간 진료 인원이 지속해서 증가하는 주체인 알레르기비염은 특히 10세 미만의 유, 소아가 4명 중 1명을 차지하는 만큼 주의가 필요한 것으로 나타났습니다. * 어린 나이에 .. 더보기
[개강특집] 올바른음주문화로 캠퍼스즐기기 안녕하세요, 메티입니다. 선선한 바람이 불면서 가을이 다가오고 있는데요, 학생분들의 새로운 신학기도 시작되었습니다. 특히 대학생들의 경우 개강맞이 술 모임이 많은 시기이기도 합니다. 즐거운 술자리도 좋지만 잘못된 음주 습관으로 대학생활을 망치면 안 되겠죠? 대학 신학기가 시작될 때마다 술을 마신 후 쓰러지거나 넘어지는 등의 음주 안전사고가 반복돼 캠퍼내 내의 음주문화에 개선이 필요하다는 지적이 많습니다. 올바른 캠퍼스 음주문화란 무엇일까요? 1. 강제로 술 권하지 않기 건전한 음주 문화를 위해 가장 먼저 없어져야 할 행동 중의 하나입니다. 캠퍼스내 음주사고를 일으키는 가장 큰 원인 중의 하나로 사라져야 할 악습입니다. 술이 약한 사람은 스스로 자제할 줄 알아야 하며 권하는 사람 역시 상대방이 부담감을 느.. 더보기
개강과 함께 온 새학기증후군/월요병 안녕하세요, 메티입니다. 아침, 저녁으로 시원한 바람이 불면서 가을이 오고 있습니다. 이 말은 즉 학생들에게는 개학, 개강이 시작되었다는 뜻인데요.학생들에게는 새학기증후군이, 직장인에게는 월요병이 생기는 나타납니다. 월요병(Monday blues)월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상휴일에는 평일보다 늦은 시간까지 활동하는 등 생활리듬이 깨지기 때문에 월요일에 상대적으로 육체적 피로를 느끼게 되고 거기에 업무에 대한 정신적 피로까지 더해져 피곤함, 무기력함, 우울함을 느끼게 되는 일종의 부정적인 심리상태를 말합니다. 새학기증후군(new semester blues)방학을 보낸 학생들이 학교에 갈 시기가 되면 두려움과 중압감이 스트레스로 작용해 정신상태와 면역체계에 영향을 주는 증상감기에 쉽게 걸리고.. 더보기
치아변색의 원인과 예방/치료법까지 한번에! 안녕하세요, 메티입니다. 활짝 웃었을 때 드러나는 하얀 치아는 미소를 더욱 아름답게 만들어주는 주기 때문에젊은 층뿐만 아니라 노년층에서도 치아미백에 관심이 많다고 합니다.치아미백도 중요하지만, 그전에 치아변색의 원인부터 알고 관리하는 것이 더 중요하지 않을까요? 치아의 사용이 많아짐에 따라 치아변색은 노화현상 중의 하나로도 볼 수 있는데요, 치아 변색의 원인이 단지 노화뿐일까요?치아 변색에는 다양한 원인이 존재합니다. ■ 노화 ■ 선천적인 영향 ■ 불소의 과량섭취■ 외부 충격으로 인한 변색■ 좋지 못한 구강위생으로 인한 치석과 치태의 침착■ 내부 신경에 문제가 생겼을 때 그리고 음식에 의한 착색 등의 원인이 있습니다. 초코릿당분이 높고 치아에 끈적끈적하게 달라붙는 초코릿은 충치를 유발하는 경우도 많지만 .. 더보기
영화 베테랑의 조태오는 반사회적인격장애(소시오패스)? 안녕하세요, 메티입니다. 올해 2번째 천만 영화로 확실시되는 영화 베테랑에서재벌 2세로 나오는 조태오의 악행이 화제가 되고 있습니다.그는 과연 반사회적 인격장애(소시오패스)인걸까요? 사회(SOSIO) + 상태(PATHY) 를 합하여 만들어진 SICIOPATH 는반사회적 인격장애로도 불립니다. 사이코패스와는 달리 자신의 감정을 조절할 수 있고 고통이나 잘못된 행동에 대하여 인지하고 있으면서도 다른 사람의 권리를 무시하고 침해하는 행동을 지속적으로 보입니다. 주로 이러한 행동은 15세 이후에 시작되며 상류층 인사나 유능한 직업인들에 많다고 합니다. 환경적요소나 주변의 스트레스로 인해 변질된 사회 부적응자 유전적 요인 선천적으로 충동성과 감각을 추구하는 성향이 높으며 이는뇌의 세로토닌 전달 기능에 문제가 있는.. 더보기
여성들을 위협하는 건강위협패션아이템 안녕하세요, 메티입니다. 핸드백, 하이힐, 보정속옷, 미니스커트들은 여성들의 필수 아이템인데요, 이러한 패션 아이템들이 건강을 위협할 수 있다고 합니다.건강을 위협하는 패션 아이템! 얼마나 이용하고 계신가요? 여성들의 필수품인 핸드백에는 핸드폰, 지갑, 화장품, 향수, 다이어리 등.. 책이나 노트북처럼 무거운 물건이 들어있지 않더라도 무게가 만만치 않습니다.2kg에서 많게는 4kg의 무게의 가방을 메고 다니는데 이는2리터짜리 생수 두 통을 어깨에 짊어지고 다니는 것과 같습니다. 이렇게 무게가 만만찮은 핸드백을 어깨에 메고 다니다 보면 끈이 어깨관절을 눌러 어깨 통증을 유발할 수 있으며 이는 척추가 한쪽으로 치우치는 척추변형, 척추측만증 또는 골반의 변형을 일으켜 요통과 골반통을 일으킬 수 있습니다. 사람.. 더보기
제모를 해도해도 털털한 그녀, 조모증 안녕하세요, 메티입니다. 하는 것 없이 가만이 있어도 무럭무럭 자라나는 털!!가뜩이나 겨드랑이, 다리, 팔, 인중까지!털과의 전쟁은 끝이 없는데요.제모를 해도 모자랄 판국에 털이 덥수룩하게 많아진다면 어떨까요? 남성형털과다증이라고도 불리는 조모증은 사춘기 이후여성의 코, 턱, 가슴, 등, 팔, 다리, 하복부 등에 여성에게 두꺼운 털이 자라는 현상입니다. 조모증은 남성호르몬인 안드로겐과 밀접하게 연관되어 있으며난소 또는 부신 등에서 안드로겐 분비가 증가해서 나타납니다. 즉 남성 호르몬의 영향으로 털의 밀도가 높아져여성에게서 털이 지나치게 길게 자라는 현상을 말합니다. 직접적인 원인은 호르몬이상으로 유전적으로 타고 나기도 하지만 후천적으로 항경련제인 페니토인, 면역억제제인 사이클로스포린A,혈압약 미노시딜 등.. 더보기
내아이가 ADHD 주의력결핍 과잉행동장애 ? 안녕하세요, 메티입니다. 우리 아이가사소한 질문이 너무 많아 대화가 되지 않는다면?조용한 것을 참지 못하고 튀는 행동을 한다면?또래와 잘 어울리지 못하고 승부욕이 지나쳐 다툼이 잦다면?얘들이 다 그렇지~라며 그냥 지나쳐도 되는걸까요? 뇌의 전두엽 성장미숙으로 인한 기능적 불균형으로 발생하는 질환으로주로 7세 이하의 아동기에 많이 나타납니다.주의산만, 과잉행동, 충동적 행동을 보이며대인관계, 성격형성에 악영향을 미치기도 합니다. 주의산만 : 쉽게 산만해짐, 물건을 쉽게 잃어비림, 부주의로 실수를 저지름과잉행동 : 안절부절 불안한 행동, 차례를 기다리지 못함, 손발을 꼼지락거림충동적 행동 : 지나치게 말이 많음, 지시사항을 끝까지 듣지 못함, 다른 사람의 활동을 방해함 ADHD 아동들은 산만한 행동을 타이르.. 더보기

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