본문 바로가기

생활건강

2015 연말정산 미리보기/세금폭탄 피하는 방법 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 많은 직장인들이 매년 초 연말정산 때만 되면 정신이 없습니다. 이것저것 챙겨야 할 서류에 왜 깎여나가는지 혹은 왜 더 내야 하는지 알 수 없는 금액의 세금폭탄까지!! 국세청 홈페이지에 들어가 간소화 서비스 자료를 찾아 하나하나 출력하고 공제액 계산해 신고서도 작성해야 했었는데요. 올해부터는 연말정산 서비스가 대폭 간소화되면서 '미리 알려주고 채워주는 편리한 연말정산' 시스템이 적용된다는 소식입니다. 오늘은 2015년 달라진 연말정산간편서비스와 세금폭탄피하는방법까지 함께 알아보겠습니다. 연말정산이란 근로자들에게 매월 발생하는 근로소득 지급 시 간이세액표에 의해 징수된 세액에 대해 법령에서 정한 특별공제 빛 그 밖의 소득공제를 반영하여 최종적으로 정확한 세액을 계산하는 것으로 .. 더보기
어디가볼까 2015 할로윈데이행사/축제 정보 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 10월의 마지막 밤 10월 31일은 할로윈데이입니다. "이번 할로윈데이는 또 어디서 어떻게 보낼까" 고민되시는 분들을 위한신나게 이색적으로 할로윈보내는 방법!! 2015 할로윈데이행사 정보 모아보았습니다~ 할로윈데이를 맞아 화장품 업계에서도 다양한 할로윈데이행사를 실시하고 있는데요. 국내 로드숍 최초로 스킨푸드 신사동 가로수길 콘셉트 스토어에서 매장 단독 '할로윈 캠핑(Halloween camping)' 행사를 진행합니다. □ 행사기간 : 2015.10.31 ~ 2015.11.8 □ 위치 : 신사동 가로수길 컨셉스토어 □ 홈페이지 : www.theskinfood.com -> 스킨푸드는 이번 '할로윈 캠핑' 이벤트를 위해 신사동 가로수길 컨셉스토어 전 층을 할로윈 컨셉으로 연.. 더보기
WHO "가공육 1군발암물질 / 붉은고기 발암물질" 규정 안녕하세요, 메디컬티비입니다. AFP통신에 따르면 세계보건기구 WHO 산하 '국제암연구소(IARC)'는 소시지와 햄, 베이컨, 핫도그 등의 가공육과 붉은 고기 섭취가 암을 유발할 수 있으며 가공육은 담배나 석면, 비소처럼 발암 위험성이 큰 1군발암물질로 분류했습니다. 가공육: 육류를 소금 등에 절이거나 훈제, 발효시키는 등의 가공과정을 거치거나 장기간 보존하기 위해 화학약품을 첨가한 식품으로 국제암연구소(IARC)는 가공육 섭취가 직장암이나 대장암을 유발한다고 밝혔으며 가공육을 석면, 흡연과 같은 등급의 1군발암물질로 분류했습니다.*1군 발암물질 : 술, 담배, 비소, 석면 등.. 가공육 소비에 따른 암 발병 위험이 통계학적으로 높진 않지만 고기 섭취량에 따라 그 위험도가 달라지며 매일 50g의 가공육을.. 더보기
머리좋아지는음식 브레인푸드(Brain food) 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 수능이 이제 20일가량 남았습니다. 이제부터는 식단관리에도 신경 써야 하는데요. 보다 효율적인 식단을 위한 '브레인푸드'에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리 몸에서 가장 복잡한 기관인 뇌는 음식으로 섭취해 얻게 되는 영양과 열량의 20%를 소비한다고 합니다. 그런만큼 영양소를 충분히 공급해줘야겠죠? 두뇌 기능 향상을 돕는 음식 / 두뇌 활동의 주요 에너지원이 되는 식품인 브레인푸드. 머리좋아지는 음식 브레인푸드의 종류에는 무엇이 있을까요? 브레인푸드란 기억력, 집중력 등 두뇌 핵심기능을 수행하는 대뇌 신경세포를 원활하게 해주고 두뇌활동의 주요 에너지원이 되는 성분을 가지고 있는 식품을 말하며 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등을 많이 포함하고 있습니다. 브레인푸드는 .. 더보기
안전한 마라톤완주를 위한 준비 및 마라톤대회일정 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 시원한 바람이 부는 10월, 11월에는 많은 마라톤대회가 열리는데요. 모처럼의 '달리기 좋은' 날씨를 맞아 마라톤 완주를 목표로 마라톤준비해보시는 것은 어떠신가요? 내가 마라톤대회라니! 엄두도 안나시는 분들, 혹은 이번에 처음으로 도전하는 마라톤초보자까지 모두 부담 없이 할 수 있는 마라톤준비. 전국 마라톤대회일정까지 차근차근 알아보겠습니다. ■ 운동하는 습관 만들기 마라톤을 시작하기 전 먼저 운동하는 습관을 만들어야 합니다. 꾸준히 운동할 자신이 없다면 운동파트너를 만들거나 자기가 좋아하는 종류의 운동을 하도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 규칙적인 운동은 체력을 단련시켜 주기 때문에 마라톤완주를 목표로 삼았다면 지금 당장이라도 밖으로 나가 가벼운 운동을 시작해보세요. 체력.. 더보기
라면칼로리 줄이기, 낮추는방법 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 왜 맛있는 것은 몸에 안 좋다고 하는 걸까요? 그 중 대표적인 음식이 라면입니다. 편리함과 간소함으로 많이 찾을 수밖에 없는 라면은 낮은 영양가에 비해 열량은 높아 특히 다이어트 중에는 피해야 음식으로 꼽히는데요. 오늘은 라면칼로리줄이기 라면칼로리 낮추는 방법을 살펴보겠습니다. 라면은 고열의 기름에 튀겨 높은 콜레스테롤을 자랑하며 120g당 500kcal의 열량을 내는 고칼로리 식품으로 특히 라면스프의 경우 소금과 화학 조미료가 함유되어있어 많이 먹을 경우 체내 나트륨의 양이 많아지게 됩니다. 라면의 포화지방과 나트륨은 각각 1일 영양소 기준치의 51.3%, 86%를 차지하는데 과다 섭취 시 포화지방은 지방간, 심혈관계 질환, 나트륨은 고혈압과 심혈관계 질환을 유발하며 나트.. 더보기
학습능력향상, 통증완화 등 건강에 좋은 향기 종류 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 사람의 후각은 미각보다 1만 배나 정교하다고 하는데요. 그런 만큼 수천 가지의 향기를 구별할 수 있다고 합니다. 우리 코안에 수백만 개의 후각 수용체가 있는데 이 수용체가 냄새를 감지하면 뇌 속에 있는 후각 신경구에 전달하고 대뇌변연계에까지 전해짐으로써 감정을 느끼고 정신적, 육체적 능력에까지 영향을 주고 통증까지 완화할 수 있다고 합니다. 오늘 메티에서는 통증완화에 스트레스 수치까지 낮춰주는 건강에 좋은 향기 소개해드립니다. 로즈메리 향은 학습능력을 높여주는 것으로 나타났습니다. 영국에서 실시된 연구결과 로즈메리 향을 맡은 학생들은 그렇지 않은 학생들보다 기억력 테스트에서 높은 성적을 보였으며 이는 로즈메리 향이 학습능력향상에 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 최근 한.. 더보기
가을에는 억새축제!! 지역별 가볼만한 각종 가을축제 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 4계절 중 나들이하기 가장 좋은 계절 가을을 맞이하여 10월에는 전국 곳곳에서 풍성한 볼거리의 축제들이 열리고 있습니다. 가을의 정취를 느낄 수 있는 가볼만한 가을축제 메티에서 소개해드립니다. 억새꽃 축제로 가장 유명한 '서울억새꽃축제' 는 월드컵공원 내 하늘공원에서 열리고 있습니다. 2015년 올해의 경우 10월 10일~10월 17일까지 열린다고 하는데요. 주말에 외곽으로 나가는 것이 부담스럽다면 도심 속 생태공원 하늘공원에서 시외 못지않은 가을의 정취를 느끼실 수 있습니다. 특히 야생 동식물 보호를 위해 야간에는 출입이 통제되는 하늘공원의 야간개장을 서울억새축제 기간 동안 즐길 수 있으며 다채로운 공연과 색색 조명으로 물든 억새 밭, 서울의 야경까지 모두 감상할 수 있다.. 더보기
즐거운 가을여행을 위한 식중독 예방 및 증상 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 식품의약품안전처(식약처)에서 단풍놀이를 비롯한 각종 가을지역축제, 야외 나들이가 많은 가을철에는 아침, 저녁으로는 날씨가 선선하지만 낮에는 기온이 높은 탓에 식중독균이 잘 증식하는 만큼 각별한 주의가 필요하다고 당부했습니다. 오늘은 즐거운 가을여행을 위한 식중독예방법 및 주의사항 그리고 식중독증상과 대처방법까지 함께 알아보겠습니다. 식중독은 오염된 음식을 먹었거나 음식 자체의 독성으로 인해 발병하는 임상증후군입니다. 식중독은 세균성식중독, 자연독식중독, 화학성 식중독이 있으며 바이러스가 원인이 경우에는 바이러스성 장염으로 구분합니다. 세균성 식중독세균자체에 의한 감염이나 세균에서 생산된 독소에 의한 증상으로 장염비브리오, 살모넬라식중독이 있습니다. 자연독 식중독동물성/식물성.. 더보기
내 몸이 보내는 이상신호로 알아보는 건강확인법 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 똑똑한 우리 몸은 아프기 전 미리 건강이상 신호를 보내주고 있다고 하는데요. 이런 질병신호를 알아두면 건강관리에 더욱 도움이 되겠죠? 누런 빛깔의 무늬 또는 얼룩점과 같은 황반이 눈과 팔꿈치 주위에 생기면 안검황색종을 의심해봐야 합니다. 높은 콜레스테롤로 인해 피부 아래 지방이 쌓이면서 생기는 것으로 콜레스테롤 수치가 높으면 심장마비, 뇌졸중 같은 심장/뇌 관련 질병이 발생할 수 있습니다. 눈 주위에 생기는 다크서클은 충분히 숙면을 취하지 못했을 경우 자주 생기며 혹은 알레르기 때문에 생기기도 합니다. 알레르기가 생기면 무의식적으로 눈 주위를 긁거나 문지르게 되면서 다크서클이 생기는데 이런 경우에는 알레르기의 원인이 되는 물질을 최대한 피하는 것이 다크서클에 도움이 됩니다... 더보기

티스토리툴바