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명절후유증

명절후유증으로 인한 질병 극복하기 안녕하세요, 메티입니다. 명절이 끝나면 흐트러진 생활리듬 탓에 몸이 더 무거워지고 피로를 느끼는 경우가 많다고 합니다. 특히 장시간의 운전, 가사노동 등으로 인한 명절증후군을 겪는 사람들이 많다고 하는데요. 오늘은 명절후유증으로 겪을 수 있는 신체적증상들과 명절후유증극복법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 명절연휴가 끝나면 장시간 운전과 강도 높은 집안일로 인해 근육과 관절을 무리하게 사용하면 관절 및 근육통을 호소하는 사람들이 급증합니다. 혈액순환이 원활하지 않고 허리, 어깨, 근육에 피로물질이 쌓여 근육통을 유발하는데 부기와 염증에는 냉찜질이, 혈액순환에는 온찜질이 좋으므로 온찜질/냉찜질을 병행하는 가장 좋습니다. 근육통이 생기면 냉찜질을 먼저 한 후 온찜질을 하도록 합니다. 냉찜질로 부기와 염증을 먼.. 더보기
명절스트레스증후군 명절이 싫은사람들의 극복방법 안녕하세요, 메티입니다. 맛있는 음식과 휴식을 즐길 수 있는 추석명절이 다가오고 있습니다. 그렇지만 최근 명절스트레스, 명절증후군이라는 단어가 생길 정도로 명절연휴에 대한 스트레스를 가지는 분들도 많으신데요. 미혼여성의 60% 이상이 "명절이 부담돼 결혼도 미룬다"고 응답했다고 합니다. 무엇이 이렇게 사람들이 추석연휴를 피하게 만들었을까요? 명절 전후로 나타나는 허리, 무릎, 통증 등의 육체적 증상과 우울증, 불면증 등의 정신적 증상을 아우르는 말로 특히 음식 장만, 설거지 등의 가사노동이 집중되는 주부들에게서 가장 많이 나타납니다. 명절 전후 2~3일이 제일 심하며 1주일 정도 증상이 지속되었다가 사라집니다. 히스테리, 어지럼증, 두통, 소화불량, 복통, 심장두근거림, 피로감 등의 명절증후군증상이 나타.. 더보기
추석 명절증후군 안구건조증 증상/관리 안녕하세요, 메티입니다. 곧 있으면 추석 연휴가 시작되는데요. 벌써부터 추석연휴 명절증후군에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 목, 어깨, 허리 등과 같은 근육 및 관절에 따른 피로도 있지만 안구건조증도 손꼽히는 명절증후군 중 하나라고 하는데 그 이유가 무엇일까요? 안구건조증이란 눈의 윤활제와 같은 역할을 하는 눈물의 부족, 과증발 혹은 안구 표면의 손상 등으로 인해 나타나는 질환으로 안구건조증증상으로 눈에 시린감, 이물감, 건조감, 타는 듯한 통증, 가려움, 충혈 등이 있습니다. 의학용어로 마른눈증후군이라고도 하는데 특히나 요즘 같은 가을에는 건조한 기운 탓에 습도에 가장 민감한 눈에 영향을 많이 주게 되고 수분의 증발로 인해 안구건조증 증상이 더욱 심해지는 시기입니다. 명절증후군으로 안구건조증이 나타나.. 더보기

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