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거북목증후군 예방법 매켄지체조 효과만점!! 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 스마트폰이 보편화됨에 따라 목디스크 환자 역시 급증하고 있는데요. 온종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 쉬는 시간마저도 스마트폰을 사용하기 위해 장시간 고개를 숙이고 있기 때문입니다. 스마트폰 등장 6년만에 목 디스크 환자가 56% 늘어난 셈인데요. 당신의 목은 안녕하신가요? 목디스크 부르는 거북목증후군이 걱정된다면 최근 화제인 거북목증후군예방법 매켄지체조 함께 알아보실까요? 거북목자세/거북목증후군은 스마트폰이나 컴퓨터를 하면서 거북이처럼 고개를 앞으로 쭉 뺀 상태를 장시간 유지한 탓에 ▲어깨, 목, 등 근육에 통증을 유발하고 목 척추뼈가 앞쪽으로 기울어지게 하여 결국 목 디스크를 유발합니다. 목 디스크는 의학적용어로는 수핵탈출증이라고도 하는데요, ▲척추뼈 정렬이 앞으로 나오면서.. 더보기
남자 케겔운동효과 발기부전 외 심쿵할 효능 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 흔히 케겔운동이라 하면 여성에게 좋은 운동이라고 생각하기 쉬운데요, 사실 케겔운동!! 남자에게도 매우 유익한 운동이라고 합니다. 남자 케겔운동효과에는 무엇이 있을까요? 오늘은 알고나면 안 할 수 없는 남자 케겔운동효과편입니다. " 남자가 케겔운동을 ?! " 남자에게 케겔운동이란?요도괄약근을 단련하는 운동으로 남성의 비뇨기계통에 매우 유용한 운동이라는 사실 !! 남자 케겔운동방법소변줄기를 끊거나 항문괄약근을 조이는 느낌으로 ▲몸에 힘을 주고 5초간 수축했다가 5초간 이완하기를 4~5회 반복한다. 이러한 동작이 익숙해지면 시간을 5초에서 10초로 늘려 반복합니다. 이 때 몸을 움직이지 않고 오직 ▲요도괄약근을 조이는 데만 집중하도록 하고 '하루 중 언제' 하겠다는 패턴을 정해 .. 더보기
왜 양치질을 했는데도 입냄새가? 입냄새(구취) 자가진단 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 흔히 입냄새가 날 때 양치질을 제대로 하지 않았나? 라고 구강 청결상태를 의심하게 되는데요, 아무리 열심히 이를 닦아도 입냄새가 사라지지 않는 때가 있습니다. 왜 양치질을 했는데도 입냄새가 사라지지 않는걸까요? 입냄새 원인과 입냄새(구취) 자가진단법까지 메디컬티비에서 알려드립니다! 문득 상대방과 정면으로 바라보고 대화하기 부끄러울 때 !! 바로 입냄새가 날 때 입니다. 입냄새의 경우 유독 당사자인 본인은 잘 못 느끼기 때문에 더욱 신경써야 하는 부분인데요. 나와 대화를 하는 도중 상대방이 자꾸 고개를 돌리거나 표정이 안 좋을 때 혹시 나의 입냄새 때문은 아닌지 의심하게 됩니다. " 입냄새, 자신감 상실 및 우울증 유발!! " 입냄새 즉 구취는 60%이상의 사람들이 한 번쯤은.. 더보기
아랫뱃살 빼는 생활습관 10가지 지키면 나도똥배탈출되나요? 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 납작하다 못해 홀쭉한 배는 많은 여성들의 로망이기도 한데요. 막상 똥배에서 납작배를 만들기 위해 운동을 하자니 눈앞이 캄캄해집니다. 하지만 뱃살 빼는 생활습관만으로도 흔히 말하는 볼록~한 똥배 즉, 아랫뱃살 빼는 것이 가능하다고 하는데요. 미국 건강포털 웹 엠디에서는 아랫뱃살 빼는 생활습관 10가지를 소개했습니다. " 똥배/아랫뱃살 빼는 생활습관 "2016년에는 꼬옥~!! 1. 아침식사를 거르지 말자. 아침식사는 하루 삼시세끼 중 가장 중요한 식사로 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁에 과식을 방지할 수 있습니다. 2. 오히려 간식시간이 도움이 된다.배고픈 상태에서 식사를 하게 되면 오히려 과식을 하게 될 확률이 높기 때문에 배가 많이 고플때는 간단하게 간식을 먹는 편이 좋.. 더보기
생리불순에 피임약 정말 치료효과 있는건가요? 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 저번 포스팅에서는 생리불순과 안구건조증의 관계에 대해서 알아보았는데요, 오늘은 생리불순과 피임약의 관계 및 효과에 대하여 알아보도록 하겠습니다. ▶▶ 생리불순과 안구건조증 자세히 보기 2016/01/04 - [내과] - 생리불순과 안구건조증의 관계? 미처몰랐던 안구건조증 원인 "다낭성난소증후군, 조기폐경, 불임으로 이어질 수 있다" ▲스트레스, 나빠진 생활환경, 비만, 다이어트, 과도한 인스턴트 식품 섭취, 불규칙한 식습관, 빨라진 초경, 흡연 등으로 최근 생리를 하지 않거나 생리주기가 불규칙해지는 생리불순을 겪는 여성들이 늘어나고 있다고 하는데요. 생리가 불규칙해지면 생리혈이 자궁내막에 쌓여 후에 이를 배출하기 위해 생리통이 더욱 심해지게 된다고 합니다. 극심한 생리통은 .. 더보기
생리불순과 안구건조증의 관계? 미처몰랐던 안구건조증 원인 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 많은 여성들이 가지고 있는 여성질환 생리불순은 과도한 스트레스, 다이어트, 혹은 피로누적 등의 다양한 원인이 있습니다. 하지만 더되려 생리불순이 다른 질환의 원인이 되기도 한다는데요, 최근 국제학술지 '각막과 외안부 질병저널'에서는 생리불순이 안구건조증을 초래한다고 밝혔습니다. 안구건조증 원인이 생리불순? 좀 더 정확한 내용 메디컬티비와 함께 알아보도록 하겠습니다. 생리불순 기준: 여성 건강의 척도이기도 한 생리주기는 21일에서 35일, 평균 28일로 볼 수 있으며 이러한 기간을 벗어나는 경우를 생리불순으로 판단합니다. 생리불순 원인: 과도한 스트레스, 무리한 다이어트, 피로 누적, 다낭성난소증후군 ■ 빈발월경 : 생리주기가 24일 이내로 되풀이 되는 경우■ 희발월경 : 생.. 더보기
성병인가요? 헤르페스바이러스 감염과 증상 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 헤르페스바이러스.. 들어보셨나요? 헤르페스가 어떤 병인지 알고 있다는 사실마저 민망한!! 헤르페스인데요. 일반적으로 성병이라고 많이 알고 있기 때문에 헤르페스에 걸렸다고 하면 괜한 오해를 하게 되는 질환입니다. 오늘은 헤르페스아비러스 감염과 증상에 대한 모든 것 알아보겠습니다. 헤르페스란 헤르페스 바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환으로 한 번 헤르페스바이러스에 감염되면 완치가 불가능하며 잠복해있다가 ▲스트레스, 피로 누적, 수면부족, 면역력 저하 등의 자극을 받으면 헤르페스증상이 나타나게 됩니다. 피곤할 때 생기는 입술의 물집처럼 헤르페스바이러스증상 역시 입술에 나타나기도 합니다. 헤르페스바이러스 증상은 개인의 편차가 심하기 때문에 ▲감염되었는지 인식못할 정도로 경미한 경.. 더보기
성인아토피 증상과 원인을 알아야 치료를 하죠! 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 최근 들어 성인아토피증상을 호소하는 환자들이 늘어나고 있다고 하는데요. 가려움, 각질부터 얼굴 붉어짐까지 아토피증상도 매우 다양하다고 합니다. 혹시 성인이 되면 여드름을 비롯한 피부트러블따윈! 없을 줄 아셨나요? 지긋지긋한 성인아토피! 대체 왜 생기는걸까요? 성인아토피증상과 원인 제대로 알아야 성인아토피치료도 가능하겠죠~? 성인아토피 원인은 다양합니다. 성인아토피의 경우 유/소아 아토피에 비해 건조한 기후와 같은 환경적 요인의 영향이 크다고 하는데요. 어렸을 때는 아토피를 앓지 않았던 사람도 '갑자기' 아토피증상이 나타나는 경우도 있다고 합니다. 아토피원인으로는 아직까지는 명확하게 밝혀진 것은 없으나 대표적인 것은 스트레스, ▲면역 기능의 이상 반응 ▲체질적, 정서적, 환경.. 더보기
여성 방광염증상이 많은 이유는? 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 날씨가 추워지면 전체적인 몸의 면역력이 떨어지면서 많은 질병에 노출되는 시기입니다. 이럴 때일수록 몸 관리에 더 신경쓰셔야 하는데요. 특히 여성의 경우 질염과 방광염이 기승입니다. 하지만 대부분의 여성이 방광염에 걸린 것이 부끄러워 방광염치료를 받지 않는다고 하는데요. 급성방광염이 나타났을 때 제대로 치료받지 않으면 만성방광염이 될 수 있다고 합니다. 오늘은 부끄러워하지 말아요~ 여성방광염 특집으로 여성방광염증상, 방광염원인부터 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 방광염이란 쉽게 말해 방광의 염증을 말합니다. 주로 ▲세균이 요도를 통해 방광 내로 퍼지면서 발병하며 그 외 기계적 손상이나 상처로 생기기도 합니다. *방광 : 신장에서 생성된 소변이 요도로 배출되기 전 저장되는 곳 ■ 감염.. 더보기
연이은 초미세먼지주의보 . 왜 위험한걸까요? 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 최근 하루가 멀다하고 초미세먼지주의보가 되풀이 되고 있는데요. 미세먼지를 넘어 이제는 초미세먼지라고 합니다. 호흡기 건강은 물론 각종 질병을 불러일으키는 미세먼지/초미세먼지주의보!! 건강을 지키기위해! 충분히 공부해둬야겠죠? 10㎛ 이하 크기의 입자 미세먼지는 만성 폐쇄성질환, 급만성 호흡기질환, 심장질환, 뇌졸중의 발병과 악화에 영향을 미치며, [미세먼지의 농도 증가와 심장질환으로 인한 입원과 사망위험] 의 증가가 비례한다는 연구결과가 지속적으로 나오고 있습니다.* 1㎛은 100만분의 1m 국내 미세먼지의 가장 큰 원인은 중국발 미세먼지입니다. 중국 대도시에서 발생한 미세먼지와 대기 오염물질이 산동반도에서 고기압을 타고 한반도로 유입되는 것을 미세먼지 가장 큰 원인으로 꼽.. 더보기

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