가을 제철음식 환절기감기에도 좋아요! 안녕하세요, 메티입니다. 아침저녁으로 선선한 바람에 일교차가 큰 만큼 건강관리에 더욱 유의하셔야 가을입니다. 이럴 때일수록철저한 위생관리와 규칙적인 생활습관, 그리고 풍부한 영양섭취가 필요한데요. 이럴 때 제철음식을 먹어주면 보약 한 첩이 부럽지 않다고 합니다. 감기 예방에도 좋다고 하는 9월 가을 제철음식 무엇이 있을까요? 가을제철음식체내 면역력을 높일 수 있을 뿐만 아니라 풍부한 영양소를 섭취할 수 있어 건강관리에 도움이 됩니다. 고등어대표적인 등푸른생선으로 많은 칼슘이 함유되어 있습니다. / 나트륨을 배출할 뿐만 아니라 고혈압 예방에도 효과적입니다.단백질과 DHA, EPA와 같은 불포화 지방이 많아 성장기에 좋습니다. / 비타민 A가 풍부하며 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방은 염증.. 더보기 이전 1 ··· 174 175 176 177 178 179 180 ··· 214 다음
