여성들을 위협하는 건강위협패션아이템

안녕하세요, 메티입니다.

핸드백, 하이힐, 보정속옷, 미니스커트들은 여성들의 필수 아이템인데요, 

이러한 패션 아이템들이 건강을 위협할 수 있다고 합니다.

건강을 위협하는 패션 아이템! 얼마나 이용하고 계신가요?

여성들의 필수품인 핸드백에는 핸드폰, 지갑, 화장품, 향수, 다이어리 등..

  책이나 노트북처럼 무거운 물건이 들어있지 않더라도 무게가 만만치 않습니다.

2kg에서 많게는 4kg의 무게의 가방을 메고 다니는데 이는

2리터짜리 생수 두 통을 어깨에 짊어지고 다니는 것과 같습니다.

이렇게 무게가 만만찮은 핸드백을 어깨에 메고 다니다 보면 끈이 어깨관절을 눌러 

어깨 통증을 유발할 수 있으며 이는 척추가 한쪽으로 치우치는 척추변형, 척추측만증 

또는 골반의 변형을 일으켜 요통과 골반통을 일으킬 수 있습니다.

사람이 부담 없이 들고 다닐 수 있는 가방의 무게는 2kg 미만으로

가방 속 불필요한 소지품을 빼고 양쪽 어깨에 번갈아 가며 메고

가방 위치는 허리 위쪽으로 유지해야 무게가 허리와 다리로 분산되면서 

무리가 가지 않으면서 척추, 어깨, 허리, 발건강까지 챙길 수 있습니다.

다리를 길어 보이게 하면서 옷맵시도 살려주는 하이힐이 건강에 좋지 않다는 것은

익히 알고 있는 사실이지만 하이힐만큼은 포기할 수 없는 여성분들도 많습니다.

하지만 하이힐을 자주 신게 되면 무게 중심이 발의 앞쪽으로 쏠려 과도하게 근육을 사용하게 되면서 

다리에 부종이 생기고 정맥부전과 관절염 등을 유발합니다. 뿐만 아니라 무릎이나 

골반, 허리 등에도 영향을 미쳐 척추가 휘게 되는 등의 통증에 시달릴 수 있기 때문에

가급적 굽이 낮은 구두나 운동화를 신는 편이 좋습니다.

하이힐을 신을 때에는 규칙적으로 발목 운동을 해주고 자기 전 다리를 심장보다 

높게 하여 다리의 혈액 순화를 원활하도록 합니다. 다리 부종이 심할 경우에는 

의료용 고탄력 압박 스타킹도 효과적입니다.

허리, 아랫배 등 군살을 감추기 위해 사용하는 보정속옷은 온몸을 조이면서 척추를 세워주기 때문에

척추가 제기능 하지 못하게 하고 혈액순환을 방해하여 허리, 척추에 디스크, 통증을 유발합니다. 

또한, 장기간 보정속옷 사용 시 근육 사용 빈도가 줄면서 근육이 약해져

작은 압력에도 척추가 틀어지는 척추측만증이 나타날 수 있습니다.

여성들의 머스트해브 아이템이자 4계절 아이템인 짧은 치마는 각종 통증을 불러올 수 있습니다. 

여성이 미니스커트를 입으면 자신도 모르게 양쪽 무릎을 붙이려고 힘을 주고 서 있기 때문에 

무릎 관절이 과하게 긴장하게 되면서 피로감을 느끼게 되고 옷의 길이가 짧아 행동을 조심하면서

전체적인 피로도가 높아지기 때문에 척추에도 무리를 가합니다.

또한, 미니스커트는 자궁 건강의 악화로 직결될 수 있습니다.

 스커트 길이가 2cm 짧아질 때마다 체감 온도가 0.5도씩 낮아지는데 허리 아래의 하복부가 냉하면

월경불순, 월경통으로 이어질 수 있으며 심할 경우 불임, 유산, 자궁근종, 자궁내막과 같은

자궁질환을 유발할 수 있습니다.

그러므로 미니스커트를 입을 때는 꼭 속바지를 챙겨 입어 

하체를 따듯하게 해줄 수 있도록 합니다.

남녀를 불문하고 인기가 높은 스키니진은 입고 벗을 때는 힘들지만 막상 입고 있을 때는 크게 불편함을

느끼지 못하는데요, 꽉 끼는 형태의 옷은 혈액순환을 방해하여 다리 정맥 속 판막이 고장나 

정맥이 비치거나 피부로 튀어나와 보이는 하지정맥류와 같은 질환을 일으킬 수 있습니다.

특히, 스키니진을 장시간 착용할 경우 근육 장애나 신경 장애까지 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

KEY POINT !!         핸드백        - 척추변형, 척추측만증, 요통 골반통 유발        - 가방 무게를 최소화하고 양쪽 어깨에 번갈아가면서 가방을 멘다                하이힐        - 무게중심이 쏠리면서 다리부종, 정맥부전, 관절염 유발        - 발목마사지, 심장보다 높은 위치에 다리 두고 혈액순환하기        보정속옷        - 허리, 척추 디스크 유발, 척추측만증               짧은 치마         - 온 몸의 긴장감을 높임         - 하체가 냉해지면서 자궁건강 위험         스키니진         - 혈액순환을 방해하여 하지정맥류, 하지부종 유발         - 근육 장애, 신경 장애 유발