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생활건강

강동경희대학교병원에서 알려주는 당뇨에 좋은 음식! 메디컬티비 Interview #강동구 #상일동 강동경희대학교편 ​ 오늘은 #강동경희대학교병원 내분비대사내과 정인경 교수님께서 알려주는 #당뇨 에 좋은 음식 7가지 중 네 가지를 준비해봤습니다. #당뇨에 좋은 음식 1.생선, 닭고기 ​ 생선의 오메가-3 지방산은 당뇨와 연관된 심혈관계질의 위험률을 낮춰주며 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 포만감과 함께 체중관리가 가능합니다 2. 통곡물 ​ 통곡물은 췌장에서의 인슐린 분비를 돕는 칼슘을 비롯해 영양성분이 풍부하기 때문에 당뇨를 관리하는데 도움이 됩니다 ​ 3. 과일 ​ 당분이 적게 들어있는 제철 과일은 적당량 먹어도 괜찮습니다 특히 빨간색, 파란색, 보라색을 띄는 베리류 과일들은 안토시아닌류와 같은 인슐린 민감성을 높이는 성분이 함유되어 있어 유익합니.. 더보기
메디컬티비(면목나은정형외과) - 오십견과 회전근개파열 제대로 알아봅시다! 메디컬티비 ​Health 오십견과 회전근개파열 제대로 알아보기! 메디컬티비 - 중랑구 면목동 면목나은정형외과편 중랑구 면목동에 위치한 면목나은정형외과 서효상원장님과 함께 오십견과 회전근개파열의 차이점과 증상, 그리고 치료법까지 자세한 설명을 들어봅시다 ​ ​ 면목나은정형외과에서 실제로 진료를 하시면서 가장 많은 통증을 호소하는 질환은 어떤 것이 있었나요? ​ ​ 많은 환자분들이 생활습관이나 노화로 인한 어깨, 허리통증 등을 호소하며 내원하십니다 ​ 오십견과 회전근개힘줄파열 질환으로, 주로 환자분들이 내원하십니다 허리질환으로는 흔히들 아시는 디스크와 척추관협착증이 있습니다 ​ ​ ​ 오십견이란? ​ ​ 오십견은 주로 50세 이후에 어깨 관절 주변에 관절막이나 힘줄의 염증이나 노화로 인해 특별한 외상이 없어.. 더보기
또 가고싶은 킨텍스 무한도전 엑스포 후기!! 관람방법 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 주말 다들 잘 지내셨나요? 새해 연휴가 끝나고 첫 주말인데요~ 메디컬티비 에디터 박모양이 무한도전 광팬으로 일산 킨텍스에서 개최중인 무한도전 엑스포를 다녀왔다고 합니다. 오늘 아침 출근하는 에디터 박!의 손에는 무한도전 상품으로 한가득이었다고 하는데요, 박에디터가 풀어놓는 무한도전 엑스포 관람 후기 및 관람방법!! 함께 보시죠~ chapter 1. 놓치지 않을꺼예요, 무도엑스포 일산 킨텍스가 다소 멀긴 했지만 언제 또 할지 모를 무한도전 엑스포를 놓칠 수 없었다는 에디터 박양은 무한도전 엑스포 티켓팅을 하는 날부터 무척 긴장했었다고 하는데요, 본인은 물론 일하고 있는 남친까지 소환!! 무한도전 엑스포 티켓팅 대란에 동참하였다고 합니다. 그 결과 1월 09일 4시 20분이라는.. 더보기
전국 구석구석 스키장할인/스키장비용 비교!! 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 매년 겨울이 되면 전국 스키장 리조트에서는 다양한 할인이벤트가 시작되는데요, 어느 리조트가 어떤 이벤트를 하는지 비교한 후 가장 마음에 드는 곳으로 선택하면 보다 더 즐거운 겨울을 보낼 수 있겠죠? 12월 24일 크리스마스이브를 맞아 메디컬티비에서 준비한 선물! 전국 스키장할인 및 스키장비용 비교정보 정리해보았습니다. ■ 강원도 흥천군 서면 한치골길 262 / 1588-4888■ 2015년 11월 27일 개장■ 340만평, 1800여객실과 13면의 슬로프 및 10기 리프트로 구성 대명 비발디파크 스키장비용 (출처 : www.vivaldipark.com) ■ 비발디파크 할인 : 제휴카드할인, 학생할인 ■ 수도권 셔틀버스 무료이용 / 개인 상해보험 무료가입 / 비발디파크 주중 .. 더보기
한번쯤 가볼만한 겨울여행지 추천 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 하얀 눈으로 뒤엎이는 낭만의 계절 겨울!! 어디로든 떠나고 싶은 연말입니다. 이제 곧 크리스마스 연휴가 다가오는데 다들 어디갈지는 정하셨나요? 오늘은 한번쯤 가볼만한 겨울여행지 추천해드립니다!! 가볼만한 겨울여행지 1. 포천 허브아일랜드 ▶ 2015년 11월 14일 ~ 2016년 4월 30일 ▶ 경기도 포천시 신북면 삼정리 517-2▶ 2015 경기북부지역 별볼일있는 야간관광 10선에 선정▶ 관람코스 : 허브식물박물관, 산타마을, 미니동물원, 허브박물관, 플라워정원&폭포정원, 베네치아 마을, 추억의 거리 ▶ 라이팅쇼, 허브 정원, 백만송이 로즈가든 포토존 (300m 불빛하트터널, 300여개 산타조형물)▶ 트리, 촛대만들기, 쿠키 컵케익 만들기, 백만송이 로즈가든 프로포즈 이.. 더보기
스키장 처음갈 때 준비해야 할 준비물!! 스키장초보 티내지말자 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 크리스마스도 벌써 코앞인데요. 크리스마스 연휴를 비롯해 쉬는 날 틈틈히 스키장찾으시는 분들 많으시죠? 매년 스키장에 다니는 분들은 괜찮겠지만 올해 처음으로 스키장에 도전하는 초보분들은 뭐부터 준비해야 할지 고민 많으실꺼예요. 초보지만 초보인척 티내고 싶지 않은 분들을 위해 스키장 처음갈 때 준비해야 할 준비물!! 콕콕 찝어 알려드리겠습니다~^0^ 1. 스키 & 보드용 장갑 일반적으로 스키/보드용 장갑은 대여가 가능하지만 관리상태나 위생적인 면을 고려했을 때 개별적으로 구매하는 편이 좋습니다. 자신의 손에 딱 맞는 장갑은 필수보호장비이며 ▲스키를 탈 경우에는 손가락을 잘 움직일 수 있는 장갑 ▲보드를 탈 때는 두꺼운 소재의 장갑이 좋습니다. 장갑 구매시에는 장갑의 방수 기능과.. 더보기
구스다운 패딩세탁법 알고 오래입자! 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 겨울이 되면 빠질 수 없는 것이 바로 다운패딩입니다. 패딩 중에서도 구스다운을 선호하시는 분들 많으신데요. 영하로 떨어지는 날씨에도 따뜻하게 해주는 구스다운패딩은 워낙에 고가인 만큼 제대로 관리해서 오래 입는 것이 중요합니다. 잘못된 상식으로 세탁했다가 옷이 손상되는 난감한 경우가 생기지 않도록 구스다운 패딩세탁법 알고 오래오래 입어요.~ 원래 오리나 거위가 물에 살기 때문에 그 털로 만든 오리털, 구스다운은 물세탁이 가능합니다. 단, 겉원단이 물세탁이 가능한 소재인지 확인하는 것이 중요하겠습니다. 오리털 점퍼, 구스다운을 물세탁할 때에는 △ 중성세제를 사용해야 하며 만약, 패딩세탁을 알칼리성 세탁세제로 세탁하게 되면 알칼리성 세제의 단백질을 녹이는 성질때문에 옷이 손상될 .. 더보기
2016년 개봉예정 영화 기대작 라인업 정보!! 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 2015년도 이제 한달이 채 남지않았습니다. 2105년에는 국제시장, 암살, 베테랑 천만영화가 3편이나 나왔는데요. 2016년에는 또 어떤 영화가 준비되어 있을지 2016년 개봉예정 영화 기대작 라인업 알려드리겠습니다!! 국내 최대 배급사인 CJ의 2016년 개봉기대작 중 하나인 영화 아가씨는 1930년 한국과 일본을 배경으로 소설 '핑거스미스'를 영화화한 작품으로 박찬욱 감독이 메가폰을 잡은 기대작입니다. 2016년 개봉예정인 영화 아가씨는 ▲ 어마어마한 유산을 상속받게 된 아가씨와 그녀의 재산을 노리는 사기꾼 백작, 그리고 아가씨의 하녀로 들어간 소녀의 이야기로 천만영화 암살과 비슷한 시대의 1930년대 일제강점기를 배경으로 하고 있습니다. 영화 '아가씨' 스틸컷 영화 .. 더보기
맛있는 편의점도시락으로 점심 굶지 마세요~ 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 슈가보이 요리연구가 백종원 한판도시락이 드디어 출시되었습니다. 많은 분들이 기다리셨을텐데요. 편의점 CU에서 백종원한판도시락을 출시하면 편의점도시락 전쟁이 본격화되고 있습니다. 소비자입장에서야 선택권이 넓어지고 도시락 종류도 다양해져 기쁜 소식인데요. 허술했던 예전 편의점도시락과는 비교도 안 될만큼 맛, 양, 비쥬얼까지 한층 업그레이드된 맛있는 편의점도시락. 메디컬티비에서 점심 끼니 굶지 마시라고 간단하게 먹을 수 있는 편의점별 도시락 추천정보 모아보았습니다. 최근 편의점도시락이 품질대비 저렴한 가격으로 급성장하고 있습니다. 업계 보고에 따르면 최근 3년간 3대 편의점 CU, GS25, 세븐일레븐의 도시락 판매는 매년 두자릿수씩 성장 중으로 각각 10.2%, 43.8%, 5.. 더보기
군고구마,호떡,호빵 등 각종 겨울간식 칼로리 대공개 !! 안녕하세요, 메디컬티비입니다. 그겨울..아니, 매년 겨울~ 우리가 좋아하는 겨울간식 칼로리 대공개!! 어차피 알아도 먹을꺼지만 ~ 그래도 알고 갑시다 겨울간식 칼로리!! 대표적인 겨울 간식인 군고구마! 길거리 드럼통에서 파는 군고구마는 겨울을 상징하는 대표 음식이기도 하죠? 겨울간식 군고구마 칼로리는 100g당 130kcl로 군고구마 1개는 190~220kcal으로 볼 수 있습니다. 밥 한공기가 300kcal니까 군고구마 칼로리가 그렇게 높다고 볼 수는 없는데요. 단, 찐고구마가 170kcal로 군고구마보다 칼로리가 살짝 더 낮다고 합니다. 따라서 다이어트를 하는 중이라면 군고구마보다 찐고구마를 먹는 편이 도움되겠죠~? 군고구마와 더불어 대표겨울간식중 하나인 호빵!! 가게에서나 팔던 찐빵을 가정에서도 간.. 더보기

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