정신 썸네일형 리스트형 세로토닌호르몬으로 우울증극복하기 안녕하세요, 메티입니다. 행복지길 바라는 마음은 모두가 같을 텐데요, 행복하다는 감정을 느낀다는 것은 소중한 일입니다. '행복함'을 느끼게 하는 호르몬이 바로 세로토닌이라고 합니다. 너무나 소중한 세로토닌!! 많이많이~ 생기게 하는 방법 알아보실까요? 마음의 안정을 가져오고 엔도르핀의 생성을 촉진시켜주는 "행복호르몬" 세로토닌(Serotonin)은 뇌에서 신경전달물질로 작용하는 화학물질 중 하나로 혈액이 응고할 때 혈관 수축작용을 하는 물질입니다. 정서적이거나 감정적인 행위, 수면, 기억, 식욕 조절에 관여하며 기분을 안정시키고 충동적인 행동을 막아주며 생기와 활력을 주는 세로토닌은 온화한 행복을 느끼도록 유도하며 마음을 차분하게 가라앉혀 주는 역할을 하는데 생산량이 적은 시기에는 기분 나쁜 일이 생기면.. 더보기 개강과 함께 온 새학기증후군/월요병 안녕하세요, 메티입니다. 아침, 저녁으로 시원한 바람이 불면서 가을이 오고 있습니다. 이 말은 즉 학생들에게는 개학, 개강이 시작되었다는 뜻인데요.학생들에게는 새학기증후군이, 직장인에게는 월요병이 생기는 나타납니다. 월요병(Monday blues)월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상휴일에는 평일보다 늦은 시간까지 활동하는 등 생활리듬이 깨지기 때문에 월요일에 상대적으로 육체적 피로를 느끼게 되고 거기에 업무에 대한 정신적 피로까지 더해져 피곤함, 무기력함, 우울함을 느끼게 되는 일종의 부정적인 심리상태를 말합니다. 새학기증후군(new semester blues)방학을 보낸 학생들이 학교에 갈 시기가 되면 두려움과 중압감이 스트레스로 작용해 정신상태와 면역체계에 영향을 주는 증상감기에 쉽게 걸리고.. 더보기 영화 베테랑의 조태오는 반사회적인격장애(소시오패스)? 안녕하세요, 메티입니다. 올해 2번째 천만 영화로 확실시되는 영화 베테랑에서재벌 2세로 나오는 조태오의 악행이 화제가 되고 있습니다.그는 과연 반사회적 인격장애(소시오패스)인걸까요? 사회(SOSIO) + 상태(PATHY) 를 합하여 만들어진 SICIOPATH 는반사회적 인격장애로도 불립니다. 사이코패스와는 달리 자신의 감정을 조절할 수 있고 고통이나 잘못된 행동에 대하여 인지하고 있으면서도 다른 사람의 권리를 무시하고 침해하는 행동을 지속적으로 보입니다. 주로 이러한 행동은 15세 이후에 시작되며 상류층 인사나 유능한 직업인들에 많다고 합니다. 환경적요소나 주변의 스트레스로 인해 변질된 사회 부적응자 유전적 요인 선천적으로 충동성과 감각을 추구하는 성향이 높으며 이는뇌의 세로토닌 전달 기능에 문제가 있는.. 더보기 나는 애주가인가 알코올의존증인가? 안녕하세요, 메티입니다. 직장생활을 하다 보면 피할 수 없는 것이 바로회식 그리고 술입니다. 술이 없으면 생활에 지장이 생기는 것을 '알코올 의존증' 이라고 하는데요,대부분의 알코올의존증 환자는 심각성을 인지 못 할뿐더러 자신은 그저애주가일 뿐이라고 생각하기 때문에 치료가 더 힘들다고 합니다. 알코올의존증은 알코올에 내성이 생겨 평소 음주량으로는 만족하지 못해 계속 마시고 술을 마시지 않을 때는 금단 증상이 생겨 이를 참지 못해 또 술을 반복해서 마시게 되는 증상을 말합니다.쉽게 말하면 자기 스스로 술을 조절해서 마실 수 있는 능력을 상실한 상태로 신체적. 심리적으로 장애를 보이며 알코올 중독만큼 위험합니다. 알코올의존증의 가장 큰 문제는 당사자의 문제 인식의 부족과 치료받는 것에 대한 거부감으로우울증,.. 더보기 한국에만 있는 화병/울화병 안녕하세요, 메티입니다. 정(情) 이 한국에만 있는 표현이라고 하는데요,또 하나 한국에만 있는 것이 있다고 합니다.그것은 바로 화병(火炳) !! 울화병이라고도 하는 화병은 우리나라 문화 특유의 증후군으로 1995년 미국 정신의학회에서 공인한 공식병명이라고 합니다. 화가 치밀어 오르는데 밖으로 표출하지 못해 마음속에 응어리가 생기는 증상을 동반하는 우울증을 말하며한의학에서는 억울한 마음을 삭이지 못해 머리와 옆구리가 아프고, 가슴이 답답해, 잠을 잘 자지 못하는증상이라고 합니다. 주로 중년 이후의 여성들에게서 많이 발생하는데 배우자나 시부모와의 갈등과 같은 가정적 요인이나가난과 실패, 좌절 같은 사회적 요인 등의 외부적인 요인 혹은 개인의 성격적인 특성이 원인이 될 수도 있습니다. 최근에는 여성암으로 투병.. 더보기 이전 1 2 3 다음
