열대야증후군을 맞이하는 자세 안녕하세요, 메티입니다. 벌써 8월 중순이네요. 밤 최저 기온 25도를 웃도는 무더운 날씨가 이어지고 있는 요즘!! "숙면" 취하고 계신가요~? 밤 최저기온이 25도 이상인 날을 '열대야'라고 하는데요, 열대야가 발생하면 습윤한 열대 지역의 밤 기온처럼 높은 온도와 습도로 불쾌감이 높아져 불면증을 호소하는 분들이 많아진다고 합니다. 이러한 열대야증후군이 지속된다면~? 밤에 숙면을 취하지 못한 탓에 낮에 피곤하고 집중력이 떨어지게 되구요, 이런 만성피로는 두통, 소화불량을 동반하기도 한답니다. 언제 물러날지 알 수 없는 열대야!! 뭐 어쩔 수 없지 ~라며 포기하고 있을 순 없잖아요? 열대야와의 전쟁!! 극복 방법을 알아봅시다. 첫 번째, 적절한 온도 맞추기 에어컨이나 선풍기 바람으로 침실의 온도와 습도를 .. 더보기 이전 1 ··· 210 211 212 213 214 다음
