본문 바로가기
강동경희대학교병원에서 알려주는 당뇨에 좋은 음식! 메디컬티비 Interview #강동구 #상일동 강동경희대학교편 ​ 오늘은 #강동경희대학교병원 내분비대사내과 정인경 교수님께서 알려주는 #당뇨 에 좋은 음식 7가지 중 네 가지를 준비해봤습니다. #당뇨에 좋은 음식 1.생선, 닭고기 ​ 생선의 오메가-3 지방산은 당뇨와 연관된 심혈관계질의 위험률을 낮춰주며 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 포만감과 함께 체중관리가 가능합니다 2. 통곡물 ​ 통곡물은 췌장에서의 인슐린 분비를 돕는 칼슘을 비롯해 영양성분이 풍부하기 때문에 당뇨를 관리하는데 도움이 됩니다 ​ 3. 과일 ​ 당분이 적게 들어있는 제철 과일은 적당량 먹어도 괜찮습니다 특히 빨간색, 파란색, 보라색을 띄는 베리류 과일들은 안토시아닌류와 같은 인슐린 민감성을 높이는 성분이 함유되어 있어 유익합니.. 더보기

티스토리툴바