뷰티 썸네일형 리스트형 S라인 만들어주는 다이어트 요가! 메디컬티비 Health S라인 만들어주는 다이어트 요가! 가장 아름다운 옷은 예쁜 옷이나 명품 옷이 아닌 아름다운 몸이라고 생각합니다 그만큼 군살 없는 몸은 모든 여성의 선망의 대상이죠 오늘은 군살을 정리하고 S라인을 만들어주는 요가를 배워보겠습니다 매트 앞쪽에 바르게 선 상태에서 숨을 마시면서 양손을 쭉~ 끌어당겨 올려줍니다 숨을 내쉬면서 양손을 천천히 발 옆으로 내리며 매트 위로 가져오세요 그대로 숨을 마시면서 정면을 바라보셨다가, 숨을 내쉬면서 오른발을 뒤로 멀리~ 놓고 왼쪽무릎을 90도로 유지합니다 그대로 다시 숨을 마시면서, 왼발을 오른발과 같이 나란히 뒤로 놓습니다 그리고 숨을 내쉬면서 몸을 숙여 양손을 가슴사이로 가져옵니다 다시 숨을 마시면서 상체를 쭉~ 끌어올려주시고 숨을 내쉬면.. 더보기 이전 1 다음
