강동구내과 썸네일형 리스트형 강동경희대학교병원에서 알려주는 당뇨에 좋은 음식! 메디컬티비 Interview #강동구 #상일동 강동경희대학교편 오늘은 #강동경희대학교병원 내분비대사내과 정인경 교수님께서 알려주는 #당뇨 에 좋은 음식 7가지 중 네 가지를 준비해봤습니다. #당뇨에 좋은 음식 1.생선, 닭고기 생선의 오메가-3 지방산은 당뇨와 연관된 심혈관계질의 위험률을 낮춰주며 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 포만감과 함께 체중관리가 가능합니다 2. 통곡물 통곡물은 췌장에서의 인슐린 분비를 돕는 칼슘을 비롯해 영양성분이 풍부하기 때문에 당뇨를 관리하는데 도움이 됩니다 3. 과일 당분이 적게 들어있는 제철 과일은 적당량 먹어도 괜찮습니다 특히 빨간색, 파란색, 보라색을 띄는 베리류 과일들은 안토시아닌류와 같은 인슐린 민감성을 높이는 성분이 함유되어 있어 유익합니.. 더보기 이전 1 다음
