남성의 정력강화에 진실과 좋은 음식

안녕하세요, 메티입니다.

남성이라면 '하체'에 대한 관심이 매우 클 것입니다. 남성의 허벅지가 굵으면 정력이 강하다를 비롯한 많은 속설을 보면 남성의 정력에 대한 관심을 알 수 있는데요. 과연 이러한 속설들은 과학적인 증거가 있을까요?

-> 노화는 정력감퇴의 원인 중 하나로 성기능/성생활에 중요한 작용을 하는 남성 호르몬의 분비가 점차 줄어들면서 정력이 떨어지긴 합니다. 하지만 노화 자체가 발기력을 포함한 성기능을 저하시키는 것은 아니며 나이가 많더라도 왕성한 성기능을 유지하는 경우도 많으며 반대로 20~30대의 젊은 남성 중에서 발기력 저하를 호소하는 경우도 많습니다. 

나이가 들수록 발기하기 위한 시간과 자극이 더 필요하고 발기가 되어도 크기와 강직도에서 떨어질 뿐 성 욕구는 젊을 때와 변함이 없습니다. 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병 때문에 성기능 장애가 생기는 것으로 규칙적인 성생활은 음경퇴화를 늦추고 발기부전, 고환위축 예방에 도움이 됩니다. 

-> 허벅지가 굵으면 미관상으로 남성미가 돋보이지만 근육이 아닌 지방 때문에 굵다면 무릎 관절에 무리가 생겨 보행 장애가 발생할 수 있습니다. 또한, 내측 허벅지와 서혜부가 접혀 피부가 손상될 수 있으며 땀띠나 습진과 같은 질환이 발생할 수도 있습니다. 

-> 정액을 아끼기 위해 성관계 시 사정을 하지 않는 것은 의학적으로 전혀 근거가 없으며 오히려 성기능의 유지를 위해서는 정액의 적절한 배출을 필요로 합니다. 성관계 후 사정을 하지 않으면 성적스트레스가 누적되어 성 부속기관에 충혈이 생겨 여러가지 질환을 유발할 수 있으며 전립선 질환이 치료 목적으로 적절한 정액배출을 권장하기도 할 만큼 적당한 양의 정액매출은 건강한 성기능과 전립선 기능을 유지할 수 있게 합니다.

-> 꽉 조이는 팬티는 오히려 성기능 장애를 가져올 정도로 좋지 않습니다. 

고환은 원래 피부와 떨어져 체온보다 차가운 온도를 유지하게끔 되어 있는데 달라붙는 팬티를 입으면 혈액순환장애를 일으켜 남성 호르몬의 분비량이 줄어들게 되고 이는 성욕부진, 발기부전 등을 초래하게 됩니다. 따라서 밤에 잠들 때는 팬티를 벗거나 헐렁한 팬티/잠옷을 입는 것이 성기능을 증강시키는데 효과적입니다.

율무가 정력을 감소시킨다는 것은 잘못된 정보입니다. 율무는 각기병 치료제로 사용했을 만큼 허벅지 근육 강화에 좋으며 율무에 들어 있는 덱스트린 성분은 장 운동을 도와 장에 노폐물이 쌓이지 않게 도와주어 장과 위장을 튼튼하게 해줍니다. 또한, 혈관에 쌓여있는 노폐물을 제거해주어 고혈압 예방에도 매우 효과적입니다. 

-> 포경수술은 반드시 해야 하는 것은 절대 아닙니다. 다만, 포경수술을 하면 성기를 청결히 할 수 있고 포피 내의 병원균 번식으로 오는 귀두포피염, 귀두포피의 유착, 상행성 요로감염, 조루증을 예방할 수 있습니다. 발기 시에 귀두가 노출되는 경우가 아니라면 굳이 수술을 하지 않아도 됩니다.

호두

호두는 두뇌 기능 활성화를 도와주는 견과류로 불포화지방산이 대부분인 호두는 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 흡수가 잘 되기 때문에 자양강장 효과가 있어 정력이 약한 사람에게 좋은 음식입니다. 

장어

대표적인 스테미너 음식으로 풍부한 단백질과 불포화지방산 그리고 비타민A, 비타민E가 들어있어 정력향상뿐만 아니라 콜라겐이 많아 피부미용에도 좋습니다.

마늘

하늘에 함유된 성분들은 항암과 살균 작용이 뛰어나며 남성 호르몬인 테스토르테론 수치를 증가시켜 줍니다. 또한 발기는 혈액 순환이 원활해야 잘 되는데 마늘에 있는 알리신은 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 

홍어

홍어에 들어있는 성분인 콘드로이딘황산은 조직을 재생하고 파괴를 억제해 순간적인 힘을 낼 수 있게 합니다.

굴

단백질, 아연, 타우린, 비타민, 칼슘, 요오드 등 각종 미네랄이 함유되어 있어 혈액순환에 도움을 주고 남성의 생식기능에도 매우 좋습니다.

부추

부추는 예로부터 정력을 증강시켜주는 음식으로 알려져 있으며 황화알릴, 알리티아민 등이 풍부하게 들어있어 피로와 혈액순환에 좋습니다.

복분자

전립선으로 가는 혈액순환을 돕고 소변이 잘 나오도록 하는 복분자는 성 기능 강화에 도움을 주는 식품으로 유명합니다.

산수유

정력향상과 혈액순환을 도와주며 방광조절능력에 도움을 줍니다.

물론 이러한 음식을 많이 먹는다고 해서 무조건 정력이 강해지는 것은 아니며 평소 꾸준한 운동한 올바른 식습관으로 몸관리를 하는 것이 

가장 중요하겠습니다.

발기부전, 조루 등 남성 성기능 문제는 모두 혈액순환과 연관되어 있습니다. 

정력은 힘보다 혈액순환이 가장 중요하기 때문에 혈관을 깨끗하고 

혈액순환이 잘되도록 관리하는 것이 중요합니다. 

KEY POINT !!       정력에 관한 속설       - 나이가 들면 발기력이 감소한다 (노화의 영향보다 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병 때문에 성기능 장애가 생긴다)       - 허벅지가 굵으면 정력이 강하다 (근육이 아닌 지방 때문에 굵으면 오히려 무릎관절에 무리를 주고 땀띠나 습진이 생긴다)       - 성관계 시 사정하지 않는 것이 도움이 된다 (적절한 양의 정액 배출은 오히려 전립선 건강에 도움된다)       - 몸에 달라붙는 팬티가 고환건강에 좋다 ( 고환은 온도유지와 혈액순환에 장애를 준다)       - 포경수술은 꼭 해야 한다 ( 발기 시 귀두가 노출되는 것이 아니라면 꼭 할 필요는 없으나 위생에 도움은 된다)       정력에 좋은 음식       - 호두 : 자양강장 효과       - 장어 : 정력향상        - 마늘 : 테스토르테론 수치를 증가       - 홍어 : 순간적인 힘이 남       - 굴 : 혈액순환       - 부추 : 정력증강       - 복분자 : 성기능강화       - 산수유 : 정력향상